Quais cuidados eu devo ter com a coluna ao praticar exercícios físicos?

Sendo a parte do corpo humano que mais causa dores ao longo dos anos, a coluna vertebral necessita de cuidados especiais para prevenir as temidas lombalgias. Isso porque 80% da população já sentiu ou ainda vai sentir em algum momento da vida a irritante dor nas costas. Para quem pratica atividades físicas, os cuidados com a coluna devem ser ainda maiores. Afinal, é por meio de uma má postura durante um levantamento de peso ou ao longo de uma corrida que...

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Ergonomia no trabalho: qual a importância?

A maior parte das doenças ocupacionais se desenvolve devido à falta de preocupação com a ergonomia no trabalho. Funcionários que passam muitas horas na posição sentada podem desenvolver doenças físicas e psicológicas. Os principais distúrbios na saúde se relacionam à má postura adotada ao trabalhar. Os movimentos errados são capazes de provocar dores nas costas, redução dos níveis de energia, hérnia de disco e lesões por esforços repetitivos (LER). Dessa forma, é fundamental dar atenção à ergonomia a fim de evitar...

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Entenda a subluxação na coluna e como evitá-la

As dores nas costas ocorrem em grande parte da população mundial. Geralmente ela aparece devido aos maus hábitos incorporados à rotina. Essas dores podem ser sintomas de inflamação, hérnia de disco e subluxação da coluna. Por outro lado, a prática de atividades físicas aliada às terapias holísticas previnem o aparecimento de doenças que afetam a coluna. Quer entender mais sobre o assunto? Então, continue a leitura e aprenda como prevenir a subluxação na coluna! Entenda mais sobre subluxação da coluna Nosso corpo...

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O que levar em consideração ao escolher uma clínica de quiropraxia?

Com a saúde da coluna não se brinca, certo? Portanto, na hora de escolher uma clínica de quiropraxia, é preciso estar atento a alguns fatores para garantir que o tratamento seja realizado em total segurança. O ideal é que você consiga eleger um estabelecimento confiável logo na primeira tentativa. Assim, você evita trocar de profissional e ter que recomeçar o acompanhamento, otimizando os resultados. Separamos algumas dicas para ajudar você a acertar na escolha de uma clínica de quiropraxia que atenda perfeitamente...

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