Conheça 5 alimentos ricos em cálcio que vão bem além do leite

Dentre os nutrientes que devem marcar presença diária na alimentação para uma boa qualidade de vida, o cálcio figura como um mineral de suma importância para o organismo. Muito se fala sobre o seu papel na manutenção dos ossos e dentes fortes, porém ele atua de forma mais ampla em nosso corpo. E o consumo de alimentos ricos em cálcio é fundamental para nossa saúde. Durante o processo de contração dos músculos, um dos íons envolvidos é justamente o cálcio....

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