4 maneiras fáceis e úteis de combater o coronavírus

O coronavírus (COVID-19) tem dominado as reportagens nos últimos tempos. Mas a verdade é que algumas das melhores coisas que você pode fazer para evitar ficar doente de Coronavírus são algumas das mesmas recomendações recomendadas pelos Quiropraxistas na Coluna Ajustada para ajudá-lo a manter-se saudável quando confrontado com uma variedade de doenças, incluindo o resfriado e gripe comum. Sim, o Coronavírus é preocupante e mais do que um pouco assustador. Talvez você nem saiba por onde começar para manter você...

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Afinal, o que é a higiene do sono e como dormir melhor?

Apesar de negligenciado por muitos, dormir desempenha um papel vital em nossa saúde mental, física e em nosso bem-estar. A higiene do sono consiste em uma série de práticas e hábitos indicados para quem deseja uma ótima noite de descanso.Os riscos do sono insuficiente são muitos, vão desde um pequeno acidente até o aumento das chances de várias doenças crônicas. Também pode afetar a forma como pensamos, reagimos, trabalhamos, aprendemos e nos relacionamos.É hora de cuidar da mente e...

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Meditação guiada para a cura: como essa técnica auxilia a curar males?

A meditação guiada para a cura é uma técnica que segue os princípios da autocura, utilizando o autoconhecimento para equilibrar as emoções e obter uma nova maneira de lidar com o estresse físico e emocional. Ela é realizada de acordo com orientações de um instrutor que pode adotar diversos métodos, como visualização, músicas, sons da natureza ou afirmações positivas para a indução do estado meditativo.Neste artigo vamos esclarecer as principais dúvidas sobre como iniciar a técnica da meditação guiada,...

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Descubra como funciona a hipnose e em quais casos pode ser usada

Antes de saber como funciona a hipnose, é interessante conhecer um pouco sobre a sua origem. Esse termo é derivado da palavra grega “hypnos”, o Deus do sono, sendo considerado, no início do século XVIII, um estado de consciência semelhante ao que ocorre quando estamos dormindo. Nesse sentido, a denominação “sono de incubação” foi utilizada por muitos séculos para identificar os estados de transe em que ocorriam as curas.Mas esse conceito sofreu diversas alterações, até que o psiquiatra e...

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Conheça agora os melhores remédios homeopáticos para ansiedade

Você já ouviu falar que os opostos se atraem? Na homeopatia, o objetivo é usar os semelhantes para uma reação de cura. Por exemplo, um remédio homeopático para ansiedade vai usar substâncias que promovem um pouco mais esse quadro para que o próprio organismo reaja, fazendo com que o paciente se cure.Talvez a expressão “doses homeopáticas” também seja familiar. Isso significa que, apesar de estimular o ponto de dor, esse tipo de tratamento é bem suave, com a diluição...

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Saiba como fazer higiene do sono com práticas simples

Você já ouviu alguém dizer que o sono é sagrado? Pois bem, além de ser um momento restaurador físico e mentalmente, o sono está associado a processos fundamentais no controle hormonal do metabolismo.O cortisol é o hormônio mais associado ao estresse. Quando dizemos isso, não estamos nos referindo apenas a situações mentalmente estressantes, a que a sociedade é submetida no dia a dia. Também associamos simples condições biológicas, como um jejum prolongado.Mas, afinal, o que isso tem a ver...

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Passo a passo: saiba como fazer quiropraxia na zona leste de SP

Quer diminuir as tensões no corpo, aumentar a produtividade no trabalho e melhorar seu bem-estar? Saiba que tudo isso é possível ao incorporar quiropraxia em sua rotina. Não precisa ir longe para conquistar o que deseja, há uma clínica de quiropraxia na zona leste de SP, bem perto de você.Então continue a leitura e conheça 5 dicas que vão ajudar na escolha da melhor clínica que vai proporcionar hábitos saudáveis e melhoria da qualidade de vida.Avalie os quiropraxistasEsse tópico...

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Hiperlodose: o que é e como cuidar desse problema?

Em seu estado normal, a coluna vertebral apresenta curvaturas por toda sua extensão, desde a área cervical (pescoço) até a sacrococcígea (parte baixa das costas). Nas regiões cervical e lombar, essa curvatura é chamada de lordose — quando se acentua, é identificada por hiperlordose.Essa alteração provoca dores e limitações dos movimentos. Ela pode ser causada por diversos fatores — um dos mais comuns é a má postura, principalmente quando a pessoa fica muito tempo na posição sentada.Neste artigo, vamos...

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Quiropraxia esportiva: conheça mais sobre essa prática!

Ser um atleta significa proporcionar mais saúde física e mental, mesmo assim, o impacto de determinados esportes e até traumas podem gerar transtornos. A quiropraxia esportiva é uma solução para situações como essa, além de atuar de forma preventiva, fortalecendo as articulações e melhorando as funções coordenadas do sistema nervoso, evitando possíveis lesões.Se por um lado a prática de exercícios físicos traz muitos benefícios para quem é atleta, também é importante ter soluções eficazes para que as atividades sejam...

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Saiba quais são os 4 principais cuidados com as articulações

As articulações são áreas de junções dos ossos, responsáveis pelos movimentos que realizamos diariamente, como andar, sentar, subir escadas, dobrar os braços e dirigir. O bom funcionamento dessas conexões depende essencialmente de cuidados com as articulações ao longo da vida.Entretanto, a maioria das pessoas só dá atenção à saúde das articulações quando começa a sentir dores e desconfortos — em geral, causados por má postura, exercícios realizados de maneira incorreta, sobrepeso e outros fatores que causam desgastes nessas regiões....

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