Qualidade do sono: por que é tão importante?

Quem não gosta de acordar após uma boa noite de sono? Apesar das inúmeras vantagens voltadas à qualidade de vida, muita gente enfrenta dificuldades para manter uma rotina adequada em relação ao merecido descanso. Como a qualidade do sono está sintonizada com o bem-estar, disposição e mais saúde, vamos mostrar neste post tanto a importância de valorizar o momento quanto os hábitos que contribuem para que as suas noites sejam de verdadeiros sonhos. Portanto, venha com a gente! Qual a importância...

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7 hábitos que você deve manter para ter uma vida saudável

Muitas vezes, a falta de tempo para cuidar da saúde e do lazer impede as pessoas de perceberem a necessidade em criar hábitos que garantam uma vida saudável.Para tanto, é necessário ter mais consciência sobre as ações do dia a dia e incluir hábitos saudáveis na rotina, fundamentais para a manutenção da saúde física e mental.Pensando nisso, reunimos, neste artigo, dicas que podem contribuir de forma efetiva para a melhoria da qualidade de vida. Acompanhe para saber quais!1. Pratique...

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Quais os malefícios da má postura e o que fazer para corrigi-la?

  Pare e pense alguns segundos sobre a sua rotina. Você anda com os ombros caídos, passa muito tempo olhando para baixo para checar mensagens no celular ou fica horas curvado em frente ao computador? Se você respondeu “sim” a alguma dessas perguntas, é hora de mudar seus hábitos e trabalhar para corrigir a postura. Cuidar da saúde da coluna evita uma série de problemas, que vão desde dores nas costas à incapacidade de realizar tarefas cotidianas. A deformidade pode se tornar...

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Entenda a importância de cuidar da saúde da sua coluna

Você já teve algum episódio ou sofre recorrentemente com dores nas costas? Isso pode ser um sinal de que a saúde da coluna não vai bem. Quando o desconforto é intenso, a qualidade de vida é prejudicada, e até as tarefas mais simples do cotidiano ficam comprometidas.A boa notícia é que, com algumas mudanças no estilo de vida e o acompanhamento de profissionais capacitados, é possível prevenir ou mesmo tratar a dor, restaurando completamente a estabilidade e a mobilidade....

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O que é Quiropraxia

O que é Quiropraxia ?

A quiropraxia é um tratamento cada vez mais procurado no Brasil, sendo considerada a terceira maior profissão na área da saúde, no mundo. É também reconhecida pela OMS (Organização Mundial de Saúde) como medicina complementar com foco na coluna vertebral e nos efeitos que a disfunção nessa estrutura pode causar à saúde, em geral. Trata-se de uma técnica milenar, já praticada por chineses, hindus, gregos e egípcios antigos, que trabalha o relacionamento entre a estrutura musculoesquelética e a função exercida...

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Dor na Coluna Cervical: Como Aliviar

Dor na Coluna Cervical: Como Aliviar

A palavra “cervical” provém de “cerviz” (do Latim), que em Português significa “pescoço”. Sendo assim, a chamada dor na coluna cervical nada mais é que a chamada dor no pescoço, também conhecida como torcicolo ou cervicalgia. Apesar de se referir ao pescoço, esse tipo de dor pode se irradiar para várias partes do corpo, tais como para as costas e para a cabeça. Com isso, ela pode minar a qualidade de vida de uma pessoa como você. Mas não se preocupe, pois...

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O uso correto do Mouse

Usar o mouse de maneira correta ajuda a prevenir futuras lesões no punho Na atualidade o computador se tornou algo essencial  nas casas e nos escritórios. É incomum se deparar com pessoas que nunca usaram um computador em sua vida. Muitas pessoas não têm conhecimento dos conselhos dados para quem faz uso do computador por várias horas, seja para trabalho ou lazer. (mais…)

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