Conheça (x) parques para fazer yoga em sp

Ansiedade, estresse e depressão formam uma tríade que acomete um grande número de pessoas atualmente. Para manter o equilíbrio interior e alinhar os pensamentos com uma atividade física que contribui para uma saúde integral, a meditação e yoga são duas soluções interessantes. Se você é de São Paulo, então confira este artigo, pois separamos 5 parques para fazer yoga em SP.Essas atividades, quando praticadas em locais abertos, promovem uma reconexão com a natureza, que nos reenergiza para enfrentar os...

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Ergonomia no escritório: veja (x) questões sobre!

Grande parte dos afastamentos de colaboradores em empresas se deve ao desenvolvimento de patologias, como a LER (Lesões por Esforços Repetitivos). A ergonomia no escritório estuda formas de prevenir doenças laborais, proporcionando conforto e bem-estar ao trabalhador.Neste artigo, vamos comentar sobre 4 principais questões relativas à ergonomia no escritório e como esse aspecto é importante para evitar dores na coluna, provocadas por má postura e ambiente inadequado. Continue lendo para saber mais!A ergonomia no escritórioA ergonomia é uma ciência...

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Conheça os principais tratamentos para depressão

Quem já conviveu com alguém deprimido ou, pior, já passou por esse quadro, sabe o quanto essa doença pode interferir negativamente na vida de quem sofre com a situação e daqueles que convivem com a pessoa. Essa é uma doença grave, que precisa de um diagnóstico médico para, então, serem apresentados os tratamentos para depressão. Afinal, sintomas como instabilidade no humor e introspecção podem ter outra origem. Ela pode aparecer devido a eventos estressantes, por causas genéticas ou mesmo bioquímicas...

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Veja quais são os principais benefícios da quiropraxia

Ter mais harmonia, conhecer-se melhor e fortalecer determinados aspectos físicos que proporcionarão um maior equilíbrio, garantindo qualidade de vida, bem-estar e até longevidade. Apesar de os benefícios da quiropraxia serem famosos no campo do tratamento de lesões e traumas, as vantagens da técnica ultrapassam essa perspectiva, ampliando, inclusive, os campos do autoconhecimento.Neste artigo, traremos os principais benefícios percebidos por quem opta por essa prática, que promove resultados a médio e longo prazo. Para isso, também é importante saber escolher...

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Conheça os principais riscos de automedicação

Os medicamentos são realmente uma invenção maravilhosa e salvaram bilhões de vidas em todo o mundo ao longo dos anos. Eles são capazes de tratar diversos problemas de saúde e ajudar a aliviar uma variedade de sintomas. O problema é que muita gente faz uso dessas drogas por conta própria e desconhece os riscos de automedicação.Geralmente, as pessoas costumam se automedicar para evitar ir ao médico, mas as consequências podem ser graves o suficiente para levá-las ao hospital. Continue...

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Conheça as 5 principais benefícios do pilates para a saúde

Embora seja muito difundido, nem todas as pessoas conhecem os benefícios do pilates — método de condicionamento físico criado em 1920 pelo enfermeiro e autodidata Joseph Pilates.A série de exercícios que compõe essa técnica é realizada no solo ou em equipamentos específicos, visando à restauração da saúde física e mental, e contribuindo para a melhoria da qualidade de vida dos praticantes.Neste artigo, vamos explicar os fundamentos do método pilates e os principais benefícios que ele oferece. Continue a leitura...

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Conheça 5 incríveis alimentos ricos em colágeno

É muito importante saber identificar os alimentos ricos em colágeno, já que esse nutriente faz parte da composição dos tendões, articulações, oss?os e tecidos. Ele também é essencial para a saúde dos cabelos, bem como firmeza e elasticidade da pele.O nosso corpo tem a capacidade de produzi-lo. Entretanto, com o processo natural de envelhecimento, os níveis de colágeno no organismo ficam reduzidos, provocando o aparecimento de artrite reumatoide e outras doenças.Além disso, os poluentes ambientais, tabagismo, dieta rica em...

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Conheça os benefícios de um tratamento não invasivo para o seu corpo

Se por um lado a medicina tradicional avançou muito, proporcionando resultados eficazes para as mais diversas patologias, o tratamento não invasivo (seja de técnicas milenares ou novas) tem se destacado como possibilidade para manter a saúde ou ajudar no caminho da cura. Existem dores agudas e crônicas que, do ponto de vista alopático, só é possível sedar. Mas será que essa é a única solução?Neste artigo, explicaremos o que são os tratamentos não invasivos, como você pode se beneficiar...

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Conheça 5 alimentos ricos em cálcio que vão bem além do leite

Dentre os nutrientes que devem marcar presença diária na alimentação para uma boa qualidade de vida, o cálcio figura como um mineral de suma importância para o organismo. Muito se fala sobre o seu papel na manutenção dos ossos e dentes fortes, porém ele atua de forma mais ampla em nosso corpo. E o consumo de alimentos ricos em cálcio é fundamental para nossa saúde. Durante o processo de contração dos músculos, um dos íons envolvidos é justamente o cálcio....

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Lombalgia: entenda o que é e conheça os principais tratamentos

Quem nunca sentiu a famosa dor nas costas? Após um momento de grande esforço e sobrecarga da coluna, a região lombar, localizada no final da coluna vertebral, pode manifestar uma sensação desagradável e dolorosa. O nome dessa condição é lombalgia.De acordo com dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), mais de 80% da população mundial sofre com dor na lombar. Se você está entre aqueles que já sentiram esse incômodo ou quer evitá-lo, confira este conteúdo. Nele, falaremos sobre...

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