ERGONOMIA NO TRABALHO: QUAL A IMPORTÂNCIA?
A maior parte das doenças ocupacionais se desenvolve devido à falta de preocupação com a ergonomia no trabalho. Funcionários que passam muitas horas na posição sentada podem desenvolver doenças físicas e psicológicas. Os principais distúrbios na saúde se relacionam à má postura adotada ao trabalhar. Os movimentos errados são capazes de provocar dores nas costas, redução dos […]
7 HÁBITOS QUE VOCÊ DEVE MANTER PARA TER UMA VIDA SAUDÁVEL
Muitas vezes, a falta de tempo para cuidar da saúde e do lazer impede as pessoas de perceberem a necessidade em criar hábitos que garantam uma vida saudável. Para tanto, é necessário ter mais consciência sobre as ações do dia a dia e incluir hábitos saudáveis na rotina, fundamentais para a manutenção da saúde física […]
QUAIS OS MALEFÍCIOS DA MÁ POSTURA E O QUE FAZER PARA CORRIGI-LA?
Pare e pense alguns segundos sobre a sua rotina. Você anda com os ombros caídos, passa muito tempo olhando para baixo para checar mensagens no celular ou fica horas curvado em frente ao computador? Se você respondeu “sim” a alguma dessas perguntas, é hora de mudar seus hábitos e trabalhar para corrigir a postura. Cuidar […]
ENTENDA A IMPORTÂNCIA DE CUIDAR DA SAÚDE DA SUA COLUNA
Você já teve algum episódio ou sofre recorrentemente com dores nas costas? Isso pode ser um sinal de que a saúde da coluna não vai bem. Quando o desconforto é intenso, a qualidade de vida é prejudicada, e até as tarefas mais simples do cotidiano ficam comprometidas. A boa notícia é que, com algumas mudanças […]
DOR NA COLUNA CERVICAL: COMO ALIVIAR
O que é, causas e tratamentos A palavra “cervical” provém de “cerviz” (do Latim), que em Português significa “pescoço”. Sendo assim, a chamada dor na coluna cervical nada mais é que a chamada dor no pescoço, também conhecida como torcicolo ou cervicalgia. Apesar de se referir ao pescoço, esse tipo de dor pode se irradiar para várias […]