QUAIS CUIDADOS EU DEVO TER COM A COLUNA AO PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS?

Sendo a parte do corpo humano que mais causa dores ao longo dos anos, a coluna vertebral necessita de cuidados especiais para prevenir as temidas lombalgias. Isso porque 80% da população já sentiu ou ainda vai sentir em algum momento da vida a irritante dor nas costas. Para quem pratica atividades físicas, os cuidados com a coluna […]

ERGONOMIA NO TRABALHO: QUAL A IMPORTÂNCIA?

A maior parte das doenças ocupacionais se desenvolve devido à falta de preocupação com a ergonomia no trabalho. Funcionários que passam muitas horas na posição sentada podem desenvolver doenças físicas e psicológicas. Os principais distúrbios na saúde se relacionam à má postura adotada ao trabalhar. Os movimentos errados são capazes de provocar dores nas costas, redução dos […]

ENTENDA A SUBLUXAÇÃO NA COLUNA E COMO EVITÁ-LA

As dores nas costas ocorrem em grande parte da população mundial. Geralmente ela aparece devido aos maus hábitos incorporados à rotina. Essas dores podem ser sintomas de inflamação, hérnia de disco e subluxação da coluna. Por outro lado, a prática de atividades físicas aliada às terapias holísticas previnem o aparecimento de doenças que afetam a […]

O QUE LEVAR EM CONSIDERAÇÃO AO ESCOLHER UMA CLÍNICA DE QUIROPRAXIA?

Com a saúde da coluna não se brinca, certo? Portanto, na hora de escolher uma clínica de quiropraxia, é preciso estar atento a alguns fatores para garantir que o tratamento seja realizado em total segurança. O ideal é que você consiga eleger um estabelecimento confiável logo na primeira tentativa. Assim, você evita trocar de profissional e ter […]

7 HÁBITOS QUE VOCÊ DEVE MANTER PARA TER UMA VIDA SAUDÁVEL

Muitas vezes, a falta de tempo para cuidar da saúde e do lazer impede as pessoas de perceberem a necessidade em criar hábitos que garantam uma vida saudável. Para tanto, é necessário ter mais consciência sobre as ações do dia a dia e incluir hábitos saudáveis na rotina, fundamentais para a manutenção da saúde física […]

QUAIS OS MALEFÍCIOS DA MÁ POSTURA E O QUE FAZER PARA CORRIGI-LA?

Pare e pense alguns segundos sobre a sua rotina. Você anda com os ombros caídos, passa muito tempo olhando para baixo para checar mensagens no celular ou fica horas curvado em frente ao computador? Se você respondeu “sim” a alguma dessas perguntas, é hora de mudar seus hábitos e trabalhar para corrigir a postura. Cuidar […]

QUALIDADE DO SONO: POR QUE É TÃO IMPORTANTE?

Quem não gosta de acordar após uma boa noite de sono? Apesar das inúmeras vantagens voltadas à qualidade de vida, muita gente enfrenta dificuldades para manter uma rotina adequada em relação ao merecido descanso. Como a qualidade do sono está sintonizada com o bem-estar, disposição e mais saúde, vamos mostrar neste post tanto a importância […]

ENTENDA A IMPORTÂNCIA DE CUIDAR DA SAÚDE DA SUA COLUNA

Você já teve algum episódio ou sofre recorrentemente com dores nas costas? Isso pode ser um sinal de que a saúde da coluna não vai bem. Quando o desconforto é intenso, a qualidade de vida é prejudicada, e até as tarefas mais simples do cotidiano ficam comprometidas. A boa notícia é que, com algumas mudanças […]

O que é Quiropraxia

Origens, Vantagens e Indicações de Uso O que é Quiropraxia? Do Grego, os termos “quiro” e “práxis” significam respectivamente “mãos” e “prática”. Logo, traduzido ao pé da letra para a Língua Portuguesa, Quiropraxia é a “prática das mãos”. Trata-se de uma terapia holística alternativa às terapias da Medicina tradicional, porém aceita pela Organização Mundial de […]

DOR NA COLUNA CERVICAL: COMO ALIVIAR

O que é, causas e tratamentos A palavra “cervical” provém de “cerviz” (do Latim), que em Português significa “pescoço”. Sendo assim, a chamada dor na coluna cervical nada mais é que a chamada dor no pescoço, também conhecida como torcicolo ou cervicalgia. Apesar de se referir ao pescoço, esse tipo de dor pode se irradiar para várias […]